Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Kenapa Kita Ngantuk Setelah Olahraga?

By Bobo ID - Selasa, 17 April 2018 | 19:49 WIB
Kenapa Kita Ngantuk Setelah Berolahraga?
Ode
Kenapa Kita Ngantuk Setelah Berolahraga?

PestaAsia.com – Olahraga harusnya membuat tubuh kita segar dan sehat. Namun, olahraga juga bisa membuat kita menjadi ngantuk.

Kira-kira, kenapa kita merasa ngantuk setelah berolahraga? Ternyata, ada beberapa hal yang membuat kita merasa ngantuk setelah berolahraga!

1. Jarang Olahraga

Jika kita termasuk orang yang jarang olahraga, sebaiknya kita olahraga sesuai kemampuan tubuh.

Contohnya begini, di hari pertama kita melakukan 5 push up dan sit up.

Setelah seminggu, baru ditambah jadi 10 push up dan 10 sit up.

Kalau kita langsung melakukan 10 push up dan 10 sit up, tubuh akan capek dan akhirnya malah ngantuk beberapa jam setelah berolahraga.

2. Tubuh Kekurangan Cairan

Kita harus minum air sebelum berolahraga, ketika berolahraga, dan setelah berolahraga.

Kalau tidak, tubuh akan kekurangan cairan cukup banyak.


Editor :
Sumber : hellosehat.com


Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Close Ads X