Pasalnya, sereal dikenal mengandung gula yang tinggi dan bisa menambah kalori pada tubuh sehingga kurang baik dikonsumsi oleh atlet.
Agar lebih sehat, para atlet bisa menggantinya dengan granola.
(Baca juga: Lebih Tua 3 Tahun, Ini Sosok Pacar El Rumi yang Mau Diajak Makan Warteg Begitu El Balik dari London)
(Baca juga: Agar Daun Pepaya Tidak Pahit, Begini Cara Mengolahnya)
2. Minyak kelapa
Minyak kelapa ternyata mengandung 120 kalori per satu sendok makan.
Untuk itu, meski minyak kelapa dinilai sehat, jumlah konsumsinya harus tetap terjaga.
Kalau tidak, kalori akan tertimbun dalam tubuh dan meski atlet berolahraga, bukan tidak mungkin kalori akan berubah jadi lemak jahat.
3. Protein bar
Namanya juga protein, kenapa tidak boleh dimakan?
| Editor | : | |
| Sumber | : | sajiansedap.grid.id |
Komentar