1. Olahraga yang sempurna
Dengan banyaknya gerakan ke belakang atau ke depan, serta pose setengah jongkok yang menumpukan kekuatan pada kedua kaki, tentu akan membentuk otot secara perlahan.S
Tak heran jika atlet anggar mempuyai otot kaki dan paha yang kuat.
2. Membakar banyak kalori
Dalam satu jam bermain anggar, kalori yang terbakar akan lebih dari 400 kalori.
Tentu ini akan cepat menurunkan berat badan, bukan?
3. Meningkatkan kemampuan mental
Bermain anggar membutuhkan pemain memikirkan strategi.
Selain itu pemain juga harus memikirkan rencana untuk mengantisipasi pergerakan lawan kita.
(Baca Juga: Jadwal Semifinal Liga Champions 2017-2018)
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | telegraph.co.uk |
Komentar