Meski tidak sedikit orang yang menganggap olahraga ini sedikit menakutkan, namun nyatanya anggar mempunyai banyak manfaat yang jarang diketahui.
Anggar menjadi salah satu cabang olahraga yang akan dikompetisikan pada Asian Games 2018, tepatnya di bulan Agustus.
Anggar merupakan salah satu olahraga bela diri yang menggunakan senjata.
Olahraga ini melatih tangan agar bergerak lebih gesit dan lincah.
Meski tidak sedikit orang yang menganggap olahraga ini sedikit menakutkan, namun nyatanya anggar mempunyai banyak manfaat yang jarang diketahui oleh orang lain.
(Baca Juga: Sejarah Hari Ini, Gol Solo Run Ryan Giggs 'Sihir' Arsenal)
Sejak zaman penjajahan, olahraga ini sudah dikenal masyarakat luas.
Hingga bertahun-tahun kemudian olahraga bela diri ini mengalami berbagai perubahan.
Seperti semua cabang olahraga, tentu anggar juga mempunyai beragam manfaat.
Berikut manfaat yang selama ini kerap dilupakan oleh sebagian besar orang, melansir dari Telegraph.co.uk.
1. Olahraga yang sempurna
Dengan banyaknya gerakan ke belakang atau ke depan, serta pose setengah jongkok yang menumpukan kekuatan pada kedua kaki, tentu akan membentuk otot secara perlahan.S
Tak heran jika atlet anggar mempuyai otot kaki dan paha yang kuat.
2. Membakar banyak kalori
Dalam satu jam bermain anggar, kalori yang terbakar akan lebih dari 400 kalori.
Tentu ini akan cepat menurunkan berat badan, bukan?
3. Meningkatkan kemampuan mental
Bermain anggar membutuhkan pemain memikirkan strategi.
Selain itu pemain juga harus memikirkan rencana untuk mengantisipasi pergerakan lawan kita.
(Baca Juga: Jadwal Semifinal Liga Champions 2017-2018)
4. Reflek cepat
Kita harus bisa fokus untuk menghadapi serangan dari lawan.
Oleh karena itu reflek yang cepat diperlukan untuk menghindari pedang lawan mengenai tubuh pemain.
Atau bagaimana pedang kita dapat mengenai tubuh lawan.
5. Berlatih sopan santun
Tentu dalam setiap olahraga terdapat beberapa aturan yang harus dijalankan.
Pada anggar, pemain harus bisa menghormati lawan sambil terus memainkan pedang mereka.
Ini merupakan kode kehormatan kuno yang harus dipatuhi dan dilakukan oleh para pemain di medan pertandingan.
Nah, sekarang Moms tahu bukan manfaat lain dari berlatih anggar ini?
Terlepas dari manfaat, Indonesia sudah menunjuk empat atlet dari Kalimantan Timur untuk mewakili Indonesia dalam ajang Asian Games 2018 mendatang.
Di samping itu, masih terdapat 20 atlet lain untuk masing-masing kelas anggar yang siap maju jika dari keempat atlet di atas terkendala untuk maju ke pertandingan bergengsi tersebut.
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | telegraph.co.uk |
Komentar