Benarkah Kita Tidak Boleh Minum Air Dingin Setelah Berolahraga? Ini Faktanya

(Baca juga: Percaya, Deh! Puding Dijamin Tidak Akan Berair Dengan Tips Ini)

Suhu Terbaik Untuk Air Dingin

Pada dasarnya, tidak semua pernyataan di atas itu benar.

Karena yang perlu diperhatikan adalah suhu air dingin yang dikonsumsi.

Suhu air yang aman untuk diminum setelah olahraga adalah 4 sampai 15 derajat celcius.

Sedangkan air dingin pada dasarnya masih dalam suhu tersebut.

(Baca juga: Ini Caranya Agar Bumbu Kuah Soto Bisa Harum Maksimal Tanpa Bau Langu)

(Baca juga: Sarapan Alpukat Tiap Hari Bikin Kulit Titi DJ Kenyal dan Sehat, Bagaimana Caranya?)

Yang jadi bahaya adalah jika kita mengonsumsi air es yang suhunya lebih rendah dari suhu yang dianjurkan.

Memang, minum air dingin akan membuat pembuluh darah menyempit, tapi tidak akan terjadi secara mendadak.