5 Hal yang Harus Dilakukan Sebelum Olahraga Biar Wajah Tidak Jerawatan

Pernah mendengar anggapan kalau olahraga justru memicu kulit jadi gampang jerawatan? Itu mitos atau fakta, ya? Sebenarnya ada cara merawat kulit yang harus kita lakukan sebelum olahraga agar wajah tetap sehat.

Kita pasti tahu kalau olahraga sangat bagus untuk menjaga bentuk tubuh dan kesehatan. Sayangnya, banyak dari kita yang enggak tahu bagaimana cara menjaga kulit kita biar enggak jerawat. Nah, semuanya dimulai dari sebelum kita memulai olahraga itu sendiri, lho.

Ini cara merawat kulit yang tepat sebelum berolahraga agar wajah terhindar dari jerawat.

Menghapus seluruh makeup

Kombinasi antara makeup dan keringat akan membuat pori-pori kita tertutup dengan campuran minyak dan keringat. Ini terjadi karena ketika olahraga, tubuh kita akan memanas dan membuat pori-pori terbuka.

Nah, pori-pori ini akan menyerap makeup, minyak, dan keringat yang ada di wajah kita dan membuat kita akhirnya lebih rentan berjerawat.

Pastikan wajah benar-benar bersih

Membersihkan wajah itu penting(fabfitfun.com)

Kita merasa lebih baik kalau olahraga terlebih dahulu, baru membersihkan wajah dan tubuh secara keseluruhan setelah berolahraga. Padahal, pemikiran yang seperti ini kurang tepat.

Lebih baik, tetap bersihkan wajah kita terlebih dahulu untuk menghilangkan bakteri yang sebelumnya sudah menempel ke wajah kita.

Gunakan sunscreen

Sunscreen penting untuk menjaga kulit(instyle.com)

Sunscreen berguna banget saat kita berolahraga di luar ruangan. Manfaatnya untuk melindungi sinar matahari yang akan lebih berbahaya saat kita berkeringat.

Tapi, lebih baik gunakan sunscreen yang cocok untuk kulit berminyak dengan formula yang ringan supaya enggak ikut-ikutan menyumbat pori-pori wajah.

Produk rambut yang berlebihan

Hindari pakai produk rambut yang berlebihan(youtube.com)

Beberapa dari kita memang suka menggunakan gel, mousse, hair spray, atau produk lainnya untuk membuat rambut lebih bagus. Lebih baik, jangan gunakan produk ini kalau kita merencanakan akan berolahraga.

Kita juga harus mengurangi penggunaan conditioner yang bisa luruh saat berkeringat. Nantinya, residu dari conditioner akan mengenai wajah dan menimbulkan jerawat. Hati-hati, ya!

Bersihkan alat olahraga

Ingat untuk membersihkan alat olahraga(huffingtonpost.com)

Kalau sering menggunakan alat bantu saat olahraga, pastikan kita membersihkan alat tersebut dulu. Apalagi kalau kita menggunakannya bersama orang lain. Keringat dan bakteri yang ada pada alat bantu olahraga tersebut akan mengenai kulit kita saat berolahraga.

Lebih parahnya lagi bakteri tersebut akan berpindah ke wajah kalau kita memegang kulit. Jadi untuk mencegahnya, pastikan kita lap terlebih dahulu alat bantu olahraga tersebut.