/photo/2019/07/26/1429852369.jpeg)
Fisioterapis berusia 40 tahun menilai khususnya untuk kaum muda (millenials) harus pintar-pintar memilih makanan yang sehat.
Selain itu, suporter Tottenham Hotspur ini juga memberikan saran bagi masyarakat yang bingung untuk memilih olahraga tepat.
Baca Juga: Kejuaraan Asia Junior 2019 - Putri Kusuma Wardani Akui Banyak Lakukan Kesalahan Sendiri
"Olahraga lari merupakan suatu hal yang tepat dan mudah dilakukan oleh semua kalangan," ujar Matias.
Ia juga menerangkan bahwa dalam olahraga berlari pun harus memiliki variasi latihannya dan jangan terlalu diforsir.
"Misal kita sudah berlari selama satu kilometer, berikutnya bisa nambah lagi atau kurang juga tidak apa-apa. Intinya sesuai dengan kekuatan tubuh," tutur Matias.
Baca Juga: Tak Ikut Away ke Semen Padang, Hansamu Yama Masih Absen Bela Persebaya
Akan tetapi, Matias tetap menekankan untuk melakukan olahraga secara rutin, meskipun intensitasnya berbeda.
Berolahraga pun dapat meningkatkan hubungan baik dengan orang sekitar karena dapat dilakukan dengan teman, sahabat, ataupun keluarga.
| Editor | : | Firzie A. Idris |
| Sumber | : | Juara.net |
Komentar