JUARA.NET - Di usia 30-an, umumnya pesepak bola sudah bersiap-siap untuk memasuki masa pensiun.
Tapi hal ini ternyata tidak berlaku untuk Cristiano Ronaldo yang bahkan dia bakal berusia 35 tahun pada bulan Februari 2020.
Lantas, apa rahasia sang mega bintang untuk mampu bertahan di dunia sepak bola di performa terbaik meski usianya sudah 34 tahun?
Setidaknya ada beberapa hal yang harus diperhatikan, berikut ulasannya!
Diet Ronaldo
Dia memiliki enam kali makan terpisah setiap hari. Semua didasari pada diet protein serta karbohidrat. Makanan utamanya adalah pasta dan ayam yang tentu saja cukup untuk pemain profesional.
Dia selalu memasak makanan itu tanpa minyak serta garam. Untuk minum, dia biasanya meminum air putih atau jus.
Metode Latihan Ronaldo
Ronaldo memiliki program latihan sendiri yang melibatkan lima sesi olahraga seminggu ditambah dengan renang serta pilates.
Baca Juga: Activision Bakal Perbaiki COD Mobile Karena Adanya Trouble
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | Give Me Sport |
Komentar