Usia 34 Tahun Masih Gacor! Ini Ternyata Rahasia Cristiano Ronaldo

Sang pelatih pribadi Ronaldo bahkan sampai harus mengingatkannya agar tak latihan berlebihan.

Jam Tidur Ronaldo

Bagi atlet, tidur teratur jelas menjadi hal yang wajib dilakukan. Ronaldo tidur delapan jam sehari dan dia harus bangun di waktu yang sama setiap hari.

Meski tidak selalu delapan jam, namun Ronaldo sudah menetapkan target jam tidur ideal ini untuk dilakukannya setiap hari.

Dia bahkan melakukan tidur siang setelah makan keempatnya.

Fighting Spirit

Ronaldo harus diakui memiliki fighting spirit yang sangat luar biasa. Dia memiliki mental untuk menjadi juara sepanjang karier.

Hasilnya, Ronaldo terlihat seperti tidak mengalami penurunan performa.

 

 

 

View this post on Instagram

Rahasia di balik terjaganya kebugaran Cristiano Ronaldo meski sudah berusia 34 tahun. . Ada yang ingin menerapkan? . #cr7 #cristiano #cristianoronaldo

A post shared by BolaSport.com (@bolasportcom) on Oct 3, 2019 at 3:50am PDT