Namun yang perlu diperhatikan bahwa kegiatan olahraga sederhana yang dilakukan harus dilakukan secara teratur.
Hal tersebut karena, Nieman juga menemukan bahwa setelah tiga jam pasca olahraga, sel kekebalan yang sudah terpencar akan kembali mundur ke tempat mereka berasal.
Nieman kemudian memberikan saran sebaiknya seseorang melakukan olahraga ringan 30 hingga 60 menit per hari.
Baca Juga: UFC Kebal Corona, Tetap Jalan Meski Serangan Virus Menghadang
Dengan teratur melakukannya maka fungsi kekebalan tubuh orang tersebut akan semakin optimal.
Meningkatkan kekabalan tubuh disaat virus corona sedang mengancam seperti sekarang ini adalah hal yang sangat baik
Jenis-jenis olahraga ringan seperti jalan-jalan di dalam rumah, push up, sit up, squat, dan angkat beban dapat jadi pilihan untuk tetap menjaga kebugaran meski berada di dalam rumah.
Dengan demikian kita daat menjaga kesehatan tubuh dari berbagai penyakit tidak hanya virus corona saja.
Baca Juga: Jadwal All England 2020 - Duel Para Unggulan dan Lahirnya Juara Baru
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | Kompas.com |
Komentar