Smoothie ini berisi sayuran berdaun hijau, pisang, whey protein, protein kacang polong, nasi merah, dan air dingin.
3. Makanan Seimbang
Di sinilah menjadi salah satu kunci dietnya di mana dia harus makan makanan yang mengandung makronutrien (protein, lemak, karbohidrat) di setiap makanannya.
Telur rebus dengan paprika plus ayam bakal dengan asparagus serta minyak zaitun menjadi pilihan.
Selain itu kacang-kacangan dengan Pico de Gallo juga jadi pilihan.
4. Cheat Meals
Meski disiplin, Khabib tetap merupakan seorang manusia yang butuh memakan-makanan cepat saji.
Di sini Khabib memilih burger dan pizza di mana dia bisa menghabiskan cukup banyak makanan itu ketika tak sedang berlatih.
Tentunya metode diet ini juga didukung dengan pelatihan yang ketat di mana Khabib mengakui bahwa salah satu kegiatan dalam hidupnya adalah latihan di samping beribadah, tidur, dan makan.
Tak hanya itu, Khabib juga mengutarakan pentingnya meminum air di mana dia bisa melawan siapapun jika sudah meminum air plus beristirahat selama 30 menit.
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | Fitnessclone.com |
Komentar