“Dokter saya merekomendasikan hal berikut jika Anda berlatih terlalu keras, dua kali sehari, pagi dan malam.”
“Jika latihan malam berakhir sekitar pukul 10, wajar kalau pulang dengan masih penuh adrenalin, gelisah. Hal itu normal.”
“Anda terlalu banyak berlatih. Otot-otot Anda bekerja terlalu berlebihan. Anda masih aktif.”
“Jadi, agar Anda tidak tidur terlalu larut, mandilah dengan air dingin, makan malam, dan kemudian, jika Anda masih tidak mengantuk setelah itu, Anda dapat minum segelas anggur untuk bersantai agar mengantuk."
Petarung berjulukan Borrachina ini menjelaskan bahwa masalahnya adalah karena dia terlalu berlatih keras pada malam hari.
"Jadi, saya dulu memiliki rutinitas ini, di mana saya berlatih terlalu keras pada malam hari.”
“Saya selalu menyiapkan sebotol anggur di samping tempat tidur, tetapi satu botol anggur ini akan bertahan selama sebulan, tiga minggu.”
“Bukan karena saya meminumnya setiap hari. Itu hanya saya minum saat saya membutuhkannya.”
Baca Juga: Kelvin Gastelum Gantikan Pecundang Israel Adesanya Lawan Malaikat Maut UFC
| Editor | : | Dwi Widijatmiko |
| Sumber | : | Juara.net, Sportskeeda |
Komentar