Kebanyakan Makan Daging di Idul Adha? Konsumsi 5 Buah Pengusir Lemak dan Kolesterol Ini untuk Mengimbanginya

JUARA.NET - Mengkonsumsi buah tertentu bisa menjadi cara jitu mengusir kekhawatiran usai makan banyak daging di hari raya Idul Adha.

Hari raya Idul Adha tentu identik dengan daging, makanan berlemak dan banyak acara bbq.

Pasalnya, di hari tersebut, umat muslim mendapatkan daging dari pembagian qurban.

Kebanyakan orang biasanya memilih mengolahnya menjadi sate, bakso atau rendang.

Di tengah kelezatan makanan olahan daging tersebut ada ketakutan akan terganggunya kesehatan karena kadar lemak yang tinggi.

Agar itu tak terjadi pada kamu, yuk imbangi makan daging dengan mengonsumsi buah-buahan yang bisa membantu menyingkirkan lemak dan menurunkan kolesterol berikut ini.

Nanas

Unsplash

Nanas

Buah nanas tak cuma enak dimakan sebagai cemilan tapi juga mengandung beragam manfaat.

Salah satu manfaat Nanas adalah membantu memperlancar pencernaan.

Karena itu, kamu bisa mencoba mengonsumsi Nanas setelah makan daging agar pencernaan tetap lancar.

Selain itu, Nanas juga mengandung vitamin C dan bromelain yang bagus untuk kesehatan dan memperkecil risiko timbulnya penyakit kronis.

Lemon

abu

lemon

Buah lemon mengandung pektin, bioflavonoid, asam sitrat dan bergaam vitamin.

Nutrisi dalam lemon ini bagus untuk menurunkan kadar kolesterol dan membantu mengatasi radang tenggorokan serta memiliki sederet manfaat lainnya.

Apel

apel

Buah satu ini bisa membantu menjauhkan kamu dari dokter.

Mengonsumsi apel bisa membantu menurunkan kolesterol dalam darah.

Tak cuma dagingnya, kulit buah apel juga mengandung senyawa antioksidan fenolik yang dapat melancarkan peredaran darah.

Pisang

pixabay

stroberi

Buah dengan daging yang manis ini juga menjadi salah satu buah yang bermanfaat menurunkan kolesterol dalam darah.

Selain itu, pisang juga bagus untuk kesehatan pembuluh darah dan jantung.

Tomat

Adobe stock

Tomat

Buah yang sering diperdebatkan statusnya sebagai sayur atau buah ini mengandung potasium, vitamin A dan C yang baik bagi tubuh.

Selain itu, tomat juga mengandung antioksidan likpen yang secara signifikan mampu membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah.