Lebih Baik Mana, Makan Buah Sebelum atau Setelah Olahraga? Cari Tahu di Sini

Akibatnya, kita akan mudah lelah dan tidak bersemangat.

Nah, makan buah sebelum olahraga bisa membuat tubuh kita memproduksi energi untuk berolahraga.

Setelah Olahraga

Aktivitas olahraga bertujuan untuk membakar kalori yang menumpuk di tubuh.

Setelah kita berolahraga, kita biasanya akan merasa lelah.

Tak ada salahnya, lo, untuk makan setelah olahraga.

Hal ini membuat energi kita menjadi kembali lagi.

Namun, pilihlah makanan yang bergizi dan menyehatkan, salah satunya buah.

Jangan Makan Buah Saat….

Pada intinya, kita boleh makan buah sebelum dan setelah olahraga.