Lebih Baik Mana, Makan Buah Sebelum atau Setelah Olahraga? Cari Tahu di Sini

Justru ada waktu tertentu yang sebaiknya tak perlu makan buah.

Misalnya makan buah sesaat setelah makan karena itu bisa menyebabkan makanan sulit dicerna.

Makanlah buah satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan.

Selain itu, kita juga sebaiknya tidak makan buah sebelum tidur karena bisa membuat kadar gula darah kita meningkat.

Makanlah buah tiga jam sebelum tidur agar waktu tidur kita kita terganggu.