Jadi Camilan Banyak Atlet Profesional, Ini Deretan Kehebatan Kurma Untuk Camilan Sebelum Olahraga

Meski kandungan gulanya tinggi, namun kadar ini ternyata justru lebih rendah dibanding pisang dan anggur, lo!

Untuk itu kurma dipilih sebagai camilan karena tidak membuat tekanan gula darah melonjak tajam.

(Baca juga: Tepung Apa yang Menghasilkan Pisang Goreng Paling Renyah? Temukan Jawabannya Pada Percobaan Ini )

(Baca juga: Ungkap Jumlah Uang Bulanan Dari Raffi Ahmad, Pantas Nagita Slavina Belanja Bulanan Tanpa Lihat Harga)

2. Kaya akan nutrisi baik

Serat, magnesium, vitamin B6, dan zat besi adalah deretan nutrisi yang ada pada kurma.

Serat sudah pasti baik untuk kelancaran pencernaan.

Magnesium berguna untuk mengontrol gula darah dan baik untuk kekuatan tulang.

Sedangkan vitamin B6 dapat membantu mengubah makanan jadi energi.

Terakhir, zat besi penting untuk memaksimalkan penyerapan oksigen pada sel darah merah sehingga kita bisa terhindar dari anemia.