Perlu Tahu, Ini 5 Gejala yang Menandakan Tubuh Kita Kekurangan Protein

Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan otot.

Kekurangan protein bisa menyebabkan otot menjadi lemah dan nyeri sendi.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa hal ini biasa ditemukan pada orang yang sudah lanjut usia.

2.Masalah kulit dan kuku

Kekurangan protein bisa menyebabkan kuku menjadi lemah dan mudah patah.

Dalam beberapa kasus, kamu akan mengamati garis putih dan bercak kecoklatan pada kuku.

Kekurangan protein juga bisa berdampak pada kulit dan menyebabkan kulit terasa kering dan pecah-pecah.

3.Rambut rontok

Sekitar 90 persen kesehatan rambut ditopang oleh protein yang dikenal dengan keratin.