Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers
Ketika Rasa nyeri melanda di beberapa bagian tubuh, beberapa tips sederhana ini bisa kamu coba, sangat mudah dan tentunya ampuh
PestaAsia - Nyeri pada lutut, kaki dan pinggul sering terjadi akibat overload, kerusakan ligamen, atau kerusakan tulang rawan, dalam hal ini tentu terasa sangat menyiksa.
Bagaimana tidak, jika Anda mengalami hal ini tentu kaki tidak bisa digunakan dengan normal.
Apa lagi bagi sebagian orang yang memiliki kepentingan dengan olahraga, tentu dengan rasa nyeri di kaki Anda tidak bisa beraktivitas dan melakukan olahraga dengan baik.
Namun, tenang karena disini kami akan memberikan beberapa tips mudah yang bisa Anda praktikan di rumah, berikut ini caranya :
1. Lingkaran Pergelangan Kaki
Untuk memperkuat pergelangan kaki yang lemah, Anda harus melakukan hal berikutt
2. Berjalan dengan Mengangkat Jari-jari