Kelas dance menjadi salah satu cara yang menyenangkan untuk latihan aerobik.
Selain itu, dance juga bisa membantu tubuh kita membakar kalori, lo.
Ada berbagai macam dance yang biasanya dilakukan di gym.
Misalnya saja zumba, tari perut, hip hop, dan salsa.
Kelas dance ini terbagi menjadi beberapa kelas lagi, sesuai dengan rentang usia.
Kelas Yoga
Yoga ternyata bukan hanya untuk orang dewasa, tapi anak-anak juga boleh ikut.
Olahraga ini bisa melatih kita untuk lebih fokus dan konsentrasi.
Yoga juga bisa mengajarkan kita bagaimana caranya untuk menenangkan diri saat sedang marah atau sedih.
Selain itu, tubuh kita juga bisa jadi lebih lentur dan seimbang.
| Editor | : | Nugyasa Laksamana |
| Sumber | : | bobo.id |
Komentar