Ingin Tubuh Tetap Sehat Meski Banyak Aktivitas? Lakukan Hal Ini Sekarang Juga!

1. Singkirkan Junk Food Dari Dapur

Pastikan laci dapur dan kulkas Anda bersih dari junk food seperti camilan manis, biskuit tinggi kalori, keripik kentang, dan junk food lainnya.

"Saat Anda sibuk, Anda akan cenderung meraih makanan-makanan itu dibanding memilih makanan sehat, kata Alissa Rumsey, R.D., a nutritionist and spokesperson for the Academy of Nutrition and Dietetics.

(Baca juga: Siapa Bisa Lawan Panjang Bon Belanja Nagita Slavina? Belinya Enggak Lihat Harga!)

(Baca juga: Membuat Rempeyek Kacang Tanah Tipis Renyah Mantap untuk Pelengkap Sajian)

2. Ganti Dengan Makanan Sehat

Setelah laci dapur dan kulkas Anda bersih dari junk food, gantikan keberadaan junk food dengan makanan sehat.

Isi kulkas Anda dengan yogurt.

Dan juga jangan lupa menyediakan sup yang sehat, ikan tuna, sereal gandum utuh, serta biskuit rendah gula dan kalori di tempat yang mudah Anda lihat dan jangkau.

3. Catat Jadwal Kegiatan di Ponsel

Kini, ponsel menjadi alat yang sering digunakan untuk mencatat segala hal.

Salah satunya adalah jadwal kegiatan sehat Anda, seperti jadwal berolahraga.

Dengan begini, kita bisa mengingatkan diri sendiri akan hal sehat yang kita lakukan.

(Baca juga: Supaya Bebas MSG, Buat Saja Kaldu Bubuk Sendiri di Rumah, Mudah Banget, Lo!)

(Baca juga: Mengejutkan! Aktris Cantik Ini Ternyata Sudah 2 Tahun Temani Suami Buka Puasa di Lapas, Ini Menunya)