Makanan Ini Bisa Membuat Kecepatan Lari Kita Berkurang

Kalau penyerapan karbohidrat lambat, kecepatan lari kita pun akan melambat.

4. Makanan Berlemak

Makan makanan berlemak sebelum olahraga bisa membuat perut terasa penuh dan tidak nyaman.

Kalau sudah begitu, kecepatan lari kita pun akan berkurang.

Supaya hal itu tidak terjadi, usahakan untuk menghindari makanan berlemak sebelum olahraga.

Kalau mau makan setelah berolahraga, namun jangan banyak-banyak.

Itulah beberapa makanan yang bisa membuat kecepatan lari kita berkurang.