Terungkap! Ternyata Makan 3 Kali Sehari Itu Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Simak Penjelasannya!

PestaAsia.com – Selama ini, kita selalu percaya bahwa jumlah makan yang cukup dalam satu hari adalah 3 kali pada pagi, siang, dan malam.

Namun ternyata keyakinan itu bisa membahayakan kesehatan tubuh kita.

Apalagi yang sedang diet dan sampai mengurangi jumlah makan dalam sehari.

Adalah seorang ahli nutrisi, Dr. Edward Bitok dari Department of Nutrition & Dietetics di LLU School of Allied Health Professions, Amerika Serikat, yang mengatakan bahwa jumlah makan dalam sehari bisa lebih dari 3 kali.

Alasannya, yang dihitung ternyata bukanlah jumlah berapa kali kita makan dalam sehari, namun jarak antar waktu makan ke jam makan selanjutnya.

Mengapa bisa begitu?

Mari simak penjelasannya berikut ini.

(Baca juga: Anda Akan Dibuat Salut dengan Cara Inul Layani Suaminya Saat Makan, Istri Mana yang Begini?)

(Baca juga: Mau Nastar Yang Berbeda? Contek 5 Resep Variasi Nastar Yang Tak Kalah Lezat Ini)

Jarak Makan Ideal