Inilah Olahraga Mudah dan Murah Tanpa Mengeluarkan Biaya Mahal

Mungkin olahraga ini cukup sederhana dan terkadang dipandang sebelah mata, namun ketahuilah jika catur juga merupakan cabang olahraga.

Bahkan olahraga sederhana ini sering diperlombakan pada beberapa ajang bergengsi seperti asian games atau kejuaraan oalhraga lain.

Untuk melakukannya juga sederhana anda hanya memerlukan papan catur, dan lawan main, jika tidak ada anda bisa mengunduh permainan ini dan memainkannya di smartphone Anda, mudah bukan.

4. Jalan-jalan

Manfaat jalan kaki selama 15 menit setiap hari

Hampir sama dengan Jogging olahraga ini hampir bisa dilakukan oleh semua orang, namun bedanya dengan Jogging tempo dalam gerakan kaki lebih lambat dan tidak begitu memerlukan tenaga berat.

Olahraga ini juga cukup sederhana dan bisa dikatakan paling sederhana, sebab Anda tak memerlukan modal sepeserpun untuk melakukannya.

Namun, jangan disepelekan olahraga ini juga sangat berguna bagi kesehatan, sebab dengan berjalan kaki otot-otot pada bagian tubuh dan kaki juga bergerak dalam hal ini akan membuat tubuh Anda sehat dan bebas dari penyakit.

Mungkin Anda juga bisa malakukan olahraga ini sebab begitu mudah dan memerlukan biaya sedikitpun.