Inilah Olahraga Mudah dan Murah Tanpa Mengeluarkan Biaya Mahal

Inilah deretan olahraga yang mudah dan murah untuk dilakukan, bahakn setiap orang bisa melakukannya, jadi tak ada alasan untuk tidak berolahraga

PestaAsia - Olahraga merupakan kebutuah setiap orang mau tidak mau setiap orang mungkin wajib melakukannya.

Hal ini dikarenakan olahraga akan membantu kita mendapatkan tubuh yang sehat dan terbeas dari ganguan penyakit yang tidak diinginkan.

Selain itu penelitian ilmiah juga membuktikan dengan aktivitas fisik akan membuat tubuh lebih sehat dan bahagia.

Namun, jika tidak berolahraga mungkin hal buruk juga bisa terjadi seperti obesitas hingga beberapa bahaya kesehatan yang mengancam.

Meski demikian beberapa orang mungkin malas untuk berolahraga karena beberapa cabang olahraga memang memerlukan biaya yang tak sedikit untuk melakukannya.

Namun disini kami akan memberikan Anda beberapa olahraga yang bisa dilakukan siapa saja tanpa mengeluarkan uang berlebih berikut daftarnya :

1. Renang

Perenang Indonesia bisa mencatatkan rekor dunia renang.

Olahraga ini mungkin tak masuk kataegori olahraga murah sebab Anda tak perlu mengeluarkan uanga terlalu banyak untuk melakukannya.

Hanya dengan modal pakaian saja dan biaya masuk ke kolam renang anda sudah bias menikamati olahraga ini.

Jadi, taka ada alasan bagi anda untuk bermalas-malasan dan tidak berolahraga.

2. Jogging

manfaat olahraga lari bagi tubuh

Olahraga satu ini adalah olahraga yanga sangat murah dan tak munkin semua orang bisa melakukannya tanpa keahlian.

Pasalnya, sejak kecil semua orang sudah bisa berlari dalam hal ini sudah alami ada pada setiap manusia di dunia ini.

Untuk melakukannya anda hanya perlu sepatu lari atau dan tidak memerlukan tempat khusus untuk melakukannya.

Namun, yang perlu diingat adalah lari juga harus melihat situasi dan seharusnya Anda malakukan olahraga ini di tempat yang jauh dari gangguan atau aktivitas ramai.

3. Catur

Kickassfact

Fakta mencengangkan permainan catur yang tak pernah diketahaui

Mungkin olahraga ini cukup sederhana dan terkadang dipandang sebelah mata, namun ketahuilah jika catur juga merupakan cabang olahraga.

Bahkan olahraga sederhana ini sering diperlombakan pada beberapa ajang bergengsi seperti asian games atau kejuaraan oalhraga lain.

Untuk melakukannya juga sederhana anda hanya memerlukan papan catur, dan lawan main, jika tidak ada anda bisa mengunduh permainan ini dan memainkannya di smartphone Anda, mudah bukan.

4. Jalan-jalan

Manfaat jalan kaki selama 15 menit setiap hari

Hampir sama dengan Jogging olahraga ini hampir bisa dilakukan oleh semua orang, namun bedanya dengan Jogging tempo dalam gerakan kaki lebih lambat dan tidak begitu memerlukan tenaga berat.

Olahraga ini juga cukup sederhana dan bisa dikatakan paling sederhana, sebab Anda tak memerlukan modal sepeserpun untuk melakukannya.

Namun, jangan disepelekan olahraga ini juga sangat berguna bagi kesehatan, sebab dengan berjalan kaki otot-otot pada bagian tubuh dan kaki juga bergerak dalam hal ini akan membuat tubuh Anda sehat dan bebas dari penyakit.

Mungkin Anda juga bisa malakukan olahraga ini sebab begitu mudah dan memerlukan biaya sedikitpun.