Atasi Sakit Tulang Belakang Dengan Makanan Ini, Khususnya yang Kerja di Depan Laptop

Namun bisa juga ditemukan pada sayuran hijau seperti bok choy, bayam, dan banyak lainnya.

Tapi kalsium saja tidak cukup.

Butuh nutrisi lain untuk mencegah sakit pada tulang belakang.

(Baca juga: Jajan 5 Mangkuk Bakso dan Semangkuk Mi Yamin, Nagita Slavina: “Aku Cuma Icip-Icip Aja”)

(Baca juga: Dengan Resep Teruji ini, Tom Yam Soup Buatan Kita Pasti Enak)

2. Magnesium

Magnesium jadi mineral yang membentuk tulang.

Jadi kalau jumlah magnesium dalam tubuh kurang, maka tubuh akan mengambil magnesium pada tulang.

Nah, kalau terus terjadi, bisa dikatakan tulang akan lebih cepat merasa sakit, khususnya tulang belakang.

Magnesium bisa kita temukan pada ikan, kacang-kacangan, yogurt, avokad, pisang, dan dark chocolate.