Begitu juga dengan kebiasaan berolahraga yang bisa mempengaruhi kekuatan persendian.
Nah, untuk menjaga sendi supaya terhindar dari nyeri, ada baiknya rajin mengonsumsi ikan.
Soalnya kandungan omega-3 pada ikan bisa meringankan sendi yang kaku.
(Baca juga: Jangan Sampai Salah! 8 Makanan Ini Dilarang Disimpan dalam Kulkas)
(Baca juga: Rumah Mewah Bak Istana, Ternyata Begini Penampakan Dapur Nia Ramadhani yang Super Luas)
4. Meningkatkan performa paru-paru
Untuk berolahraga, pastinya kita butuh paru-paru yang kuat, kan?
Nah, minyak ikan ternyata bagus untuk meningkatkan tekanan darah.
Selain itu, pengiriman oksigen pun tetap lancar meski sedang berolahraga keras.
Dengan begini, paru-paru akan bekerja dengan baik dan waktu berolahraga pun bisa lebih lama.
| Editor | : | |
| Sumber | : | cottercrunch.com |
Komentar