Ada beberapa makanan yang biasanya dikonsumsi oleh para atlet.
Para atlet makan makanan yang bernutrisi agar memaksimalkan kondisi tubuh mereka karena harus menghadapi banyak pertandingan.
Makanan yang mereka makan mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh,antioksidan, agen anti-inflamasi dan sifat anti-kanker untuk meningkatkan kinerja atletik.
(Baca Juga: Sadio Mane Bikin Juergen Klopp Gelisah Jelang Leg Kedua Semifinal Liga Champions)
Dengan mengonsumsi makanan bernutrisi tersebut, para atlet tetap fit dan bugar.
Berikut ini adalah makanan yang baik untuk para atlet yang juga dapat kita konsumsi agar kondisi tubuh kita juga tetap bugar:
1. Yogurt tanpa lemak
Yogurt membuat tulang sehat dan mengurangi risiko osteoporosis.
Yogurt juga mengandung kultur bakteri aktif yang mendorong pertumbuhan bakteri baik dan menghambat pertumbuhan bakteri buruk.
2. Bluberi
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | healthfitnessmag.com |
Komentar