Bayam juga mengandung karotenoid seperti beta-karoten dan zeaxanthin, bersama dengan CoQ10 anti-oksidan dan glutathione.
6. Telur
Untuk atlet, telur mengandung berbagai nutrisi dari B12, riboflavin, selenium, fosfor, dan yang paling penting, protein.
Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik
channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | healthfitnessmag.com |
Komentar