Manfaat Mengonsumsi Kopi Sebelum Berolahraga

Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi kafein dan karbohidrat meningkatkan jumlah glikogen dalam tubuh. Glikogen inilah yang berperan dalam memberikan kekuatan bagi tubuh dalam berolahraga.

(Baca juga: Makan Pasta Bisa Membuat Kita Kurus)

Walaupun demikian, beberapa catatan perlu diperhatikan dalam mengonsumsi kopi. Jumlah yang berlebihan dalam mengonsumsi kopi juga akan berdampak bagi orang yang memiliki riwayat maag.

Selain itu, mengonsumsi kopi tanpa gula akan memberi manfaat yang baik dan menghindarkan kita dari risiko meningkatkan kadar gula dalam darah.